Bild: Rainer Sturm / Pixelio.de
Gesunder Schlaf und eine gute Regeneration ist die Basis einer guten Gesundheit. Wer Einschlaf- oder Durchschlafprobleme hat, Nachts mehrmals erwacht oder morgens nicht regeneriert ist und noch müde, sollte dringend an diesem Umstand etwas ändern.
Im Internet findet man zahlreiche Hausmittel, um den Schlaf zu fördern, welche bis zu einem Glas heisser Milch mit Honig führen. Wer sich aber ein bisschen mit dem menschlichen Körper auseinandersetzt wird schnell erkennen, dass ein gesunder, erholsamer Schlaf unabdingbar für eine gute Gesundheit ist und es deshalb wichtig ist auch zu erkennen, warum man keinen optimalen Schlaf hat.
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Roland M. Rupp
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